Witaj w Open Meditation
To przestrzeń dla osób, które pragną lepiej poznawać siebie, uczyć się odpuszczać niepotrzebny stres i odnajdywać odpowiedzi na ważne pytania.
Medytacja pomaga wyciszyć umysł, a autoterapia wspiera w głębszym zrozumieniu siebie i uwalnianiu emocjonalnych ograniczeń.
Wszystko po to, aby odzyskać energię i żyć w sposób bardziej autentyczny, spokojny i pełen lekkości.
Michał Kutzner – twórca Open Meditation.
Czym jest Open Meditation?
Otwartość
Bez religii i ideologii – liczy się czysta praktyka medytacji i proste narzędzia do samopomocy. Korzystamy z różnych tradycji i doświadczeń, ale zawsze zachęcamy, by samodzielnie wyciągać wnioski i wzmacniać własną niezależność w rozwoju.
Medytacja
To sztuka bycia obecnym „tu i teraz” – bez ocen, pośpiechu czy oczekiwania na lepszy moment. To także trening uważności, który możesz poznać lub pogłębić podczas kursów, warsztatów i wyjazdów.
Społeczność
Ścieżki rozwoju nie trzeba przechodzić samotnie. Wspólna praktyka daje wsparcie, poczucie bliskości i radość bycia razem – bo w grupie zawsze jest łatwiej i przyjemniej.
Nadchodzące wydarzenia
Michał Kutzner
Jestem założycielem i prowadzącym Open Meditation, które powstało w 2016 roku. Od ponad 15 lat praktykuję medytację a od ponad 10 lat autoterapię. Prowadzę warsztaty, wyjazdy i sesje indywidualne, tym samym tworząc przestrzeń dla osób, które chcą doświadczyć wglądu w siebie, poznać, to co drzemie w ich wnętrzu oraz odnaleźć odpowiedzi na nurtujące ich pytania. Uczę technik medytacyjnych, oraz autoterapeutycznych.
Kieruję osoby, które nie tylko chcą pomagać sobie, ale również i wspierać innych w ich rozwoju. Dzielę się takimi narzędziami jak mindfulness, modele uwalniania emocji, narzędzia do pracy z ograniczającymi przekonaniami, różne narzędzia z pogranicza psychoterapii, coachingu i duchowości.
Ponad to jestem masażystą Lomi Lohi. w Slow and Aware. Uczę świadomego dotyku jako medytacyyjnej – uzdrawiającej modalności.
Zapraszam grupy do natury, aby każdy mógł odkryć moc kryjącą się lasch, górach i pojezierzach.
Wiedza i praktyka dla Ciebie
Dla kogo i czym jest medytacja?
Medytacja jest uniwersalnym narzędziem do pracy z umysłem, z którego może czerpać korzyści każdy. Sposobów jest wiele i warto poszukać tych, które najlepiej działają dla Ciebie indywidualnie.
Samoświadomość vs Autoterapia
Rozróżnienie narzędzi do porzeszania świadomości oraz tych służących do autoterapii jest kluczowe. Poznaj istotny aspekt obydwu dróg rozwoju osobistego, aby wiedzieć, kiedy skupiać się na wybranych aspektach rozwoju osobistego.
Autoterapia – droga do wolności emocjonalnej
Każdy z nas doświadczył w swoim życiu jakieś traumy. Niektórzy silniejszych i długotrwałych, inni zaś lżejszych. Zasady działania umysłu są jednak takie same w większosci przypadków. Poznanie narzędzi Autoterapeutycznych wspiera w zadbaniu o treść własnego umysłu, relacje, zdrowie i spełnienie w życiu.
Zapraszamy do kontaktu
Chcesz z nami jechać na wyjazd? Potrzebujesz wsparcia indywidualnego? A może chcesz się czymś podzielić lub zapytać o medytację? Napisz do nas.
Michał Kutzner – Open Meditation