Witaj w Open Meditation
To przestrzeń dla osób, które pragną lepiej poznawać siebie, uczyć się odpuszczać niepotrzebny stres i odnajdywać odpowiedzi na ważne pytania.
Medytacja pomaga wyciszyć umysł, a autoterapia wspiera w głębszym zrozumieniu siebie i uwalnianiu emocjonalnych ograniczeń.
Wszystko po to, aby odzyskać energię i żyć w sposób bardziej autentyczny, spokojny i pełen lekkości.
Michał Kutzner – twórca Open Meditation.
Czym jest Open Meditation?
Otwartość
Bez religii i ideologii – liczy się czysta praktyka medytacji i proste narzędzia do samopomocy. Korzystamy z różnych tradycji i doświadczeń, ale zawsze zachęcamy, by samodzielnie wyciągać wnioski i wzmacniać własną niezależność w rozwoju.
Medytacja
To sztuka bycia obecnym „tu i teraz” – bez ocen, pośpiechu czy oczekiwania na lepszy moment. To także trening uważności, który możesz poznać lub pogłębić podczas kursów, warsztatów i wyjazdów.
Społeczność
Ścieżki rozwoju nie trzeba przechodzić samotnie. Wspólna praktyka daje wsparcie, poczucie bliskości i radość bycia razem – bo w grupie zawsze jest łatwiej i przyjemniej.
Nadchodzące wydarzenia
Webinar „Jak ruszyć z miejsca, kiedy czujesz, że utknąłeś?„
Bezpłatne spotkanie online dla osób, które czują, że utknęły w ważnym obszarze swojego życia i chcą zrobić krok naprzód, ale trudno im przejść od myślenia do działania.
Porozmawiamy o tym, co sprawia, że pozostajemy w impasie, mimo że pragniemy zmiany. Przyjrzymy się temu, co nas zatrzymuje, czego potrzebujemy, żeby odzyskać ruch, oraz jak zacząć wprowadzać zmianę bez przemocy wobec siebie i bez czekania na idealny moment.
Spotkanie będzie połączeniem krótkiego wykładu, praktycznych ćwiczeń, autorefleksji i wspólnej rozmowy.
27
Sierpnia 2026
Online
Michał Kutzner
Towarzyszę ludziom w procesie lepszego rozumienia siebie, szczególnie w momentach przeciążenia, zagubienia lub wewnętrznego konfliktu.
Medytację praktykuję od ponad 15 lat. Część tego czasu spędziłem w klasztorze buddyjskim, ucząc się praktyki od mnichów.
W swojej pracy łączę medytację, refleksję egzystencjalną, pracę z doświadczeniem ciała oraz proces relacyjny inspirowany podejściem Gestalt.
Ukończyłem studia z doradztwa filozoficznego i coachingu. Obecnie jestem osobą w szkoleniu psychoterapeutycznym w nurcie Gestalt w stopniu podstawowym.
Prowadzę warsztaty, wyjazdy medytacyjne oraz indywidualne procesy, które pomagają odzyskać kontakt ze sobą, regulować emocje i podejmować bardziej spójne decyzje w życiu.
Jestem założycielem i prowadzącym projektu Open Meditation.
Wiedza i praktyka dla Ciebie
Dla kogo i czym jest medytacja?
Medytacja jest uniwersalnym narzędziem do pracy z umysłem, z którego może czerpać korzyści każdy. Sposobów jest wiele i warto poszukać tych, które najlepiej działają dla Ciebie indywidualnie.
Samoświadomość vs Autoterapia
Rozróżnienie narzędzi do porzeszania świadomości oraz tych służących do autoterapii jest kluczowe. Poznaj istotny aspekt obydwu dróg rozwoju osobistego, aby wiedzieć, kiedy skupiać się na wybranych aspektach rozwoju osobistego.
Autoterapia – droga do wolności emocjonalnej
Każdy z nas doświadczył w swoim życiu jakieś traumy. Niektórzy silniejszych i długotrwałych, inni zaś lżejszych. Zasady działania umysłu są jednak takie same w większosci przypadków. Poznanie narzędzi Autoterapeutycznych wspiera w zadbaniu o treść własnego umysłu, relacje, zdrowie i spełnienie w życiu.
Zapraszamy do kontaktu
Chcesz z nami jechać na wyjazd? Potrzebujesz wsparcia indywidualnego? A może chcesz się czymś podzielić lub zapytać o medytację? Napisz do nas.
Michał Kutzner – Open Meditation