Wprowadzenie
Przyczyna Cierpienia – Wprowadzenie do Medytacji Wglądu
Kontemplacja pozwala nam nabrać dystansu do własnych myśli, dzięki czemu przestajemy traktować je z całkowitą powagą. To z kolei jest niezbędne, aby odnaleźć odpowiedź na pytanie o źródło cierpienia i stopniowo odkrywać w praktyce medytacyjnej drogę wyzwalania się z niepotrzebnego bólu emocjonalnego.
Dla kogo i czym jest medytacja?
Medytacja jest uniwersalnym narzędziem do pracy z umysłem, z którego może czerpać korzyści każdy. Sposobów jest wiele i warto poszukać tych, które najlepiej działają dla Ciebie indywidualnie.
Samoświadomość vs Autoterapia
Rozróżnienie narzędzi do porzeszania świadomości oraz tych służących do autoterapii jest kluczowe. Poznaj istotny aspekt obydwu dróg rozwoju osobistego, aby wiedzieć, kiedy skupiać się na wybranych aspektach rozwoju osobistego.
Samoświadomość – Niedualność
Samoświadomość to kluczowy aspekt rozwoju duchowego. W chwili zatrzymania się umysłu zyskujemy dostęp do wymiaru poza dualnością. To najgłębszy odpoczynek od wszystkich myśli, emocji, doznań i interpretacji.
Autoterapia – droga do wolności emocjonalnej
Każdy z nas doświadczył w swoim życiu jakieś traumy. Niektórzy silniejszych i długotrwałych, inni zaś lżejszych. Zasady działania umysłu są jednak takie same w większosci przypadków. Poznanie narzędzi Autoterapeutycznych wspiera w zadbaniu o treść własnego umysłu, relacje, zdrowie i spełnienie w życiu.
Jak medytować, gdy umysł jest rozbiegany?
Pozostaje pytanie: jak konkretnie praktykować? Co robić, aby nauczyć swój własny umysł uspakajanie się i wyciszania? Wszystko po to, aby zyskać szersze i głębsze spojrzenie na swoją obecną sytuację.
Terapeutyczna praca z ciałem
Na każdym kroku widzimy, jak ciało traktowane jest instrumentalnie, bez szacunku lub nawet z nienawiścią i niechęcią. Twoje życie przejawia się poprzez ciało. Ciało uwielbia uwagę i gdy świadomie z nim jesteś. Podaruj mu to, czego potrzebuje, zaufaj mu, a zobaczysz, że wiele spraw wskoczy na swoje miesjce.
Przyjaciele na ścieżce medytacyjnej i rozwojowej
Osamotnienie w rozwoju duchowym i osobistym to droga zdecydowanie trudniejsza. Znajdź osoby, które mają podobne wartości, aby otrzymać wsparcie w trudnych momentach, aby być wsparciem dla innych oraz zwyczajnie – dla dobrej zabawy.
Medytacja prowadzona TU I TERAZ
Zapraszam Cię do medytacji prowadzonej, gdzie poznasz uniwersalną praktykę medytacyjną dla każdego. To zarówno praktyka, która przyda się w przypadku niepokoju, lub intensywnego stresu, jak również dla pogłębienia spokoju i głębszego egzystencjonalnego spojrzenia na życie.
.
Kontakt
Zapraszamy do kontaktu mailowego na: kontakt@openmeditation.eu