Kurs Medytacji Live 100% Online
Data: 13 – 16 sierpnia (4 dni)
Biorąc udział w kursie:
Uzyskasz niezbędną wiedzę i ćwiczenia medytacyjne do samodzielnej praktyki
Otrzymasz wsparcie dzięki indywidualnemu podejściu
Poczujesz motywację do regularnej praktyki medytacyjnej
Rozwiejesz wszystkie swoje wątpliwości dzięki sesjom grupowym i indywidualnym
open meditation
Czym jest Kurs Medytacji Online?
Będę Ci towarzyszył w trakcie całego kursu w formie webinarów, sesji grupowych i indywidualnych, abyś mógł poznać w praktyce sztukę medytacji. Będziesz miał również dostęp do zamkniętej grupy osób, które tak jak Ty będą uczestniczyć w kursie. Otrzymasz specjalnie przygotowane oraz przebadane ćwiczenia, które wykorzystasz w trakcie oraz po kursie. Dodatkowo poznasz najważniejszą teorię, aby praktyka przyniosła pożądane efekty.
Korzyści
Zwiększ jasność umysłu, równowagę emocjonalną i wydajność
Utrzymuj wysoką energię i czujność przez cały dzień
Wyeliminuj strach, lęk i niepokój
Osiągnij radość, spokój i spełnienie
Znajdź ulgę w przewlekłych dolegliwościach, w tym w bezsenności, nadciśnieniu, otyłości, cukrzycy i bólu pleców
Poznaj osoby, dla których liczy się rozwój własnej osobowości
Dla kogo?
Dla początkujących, aby rozpocząć swoją przygodę z medytacją
Dla praktykujących, aby rozszerzyć swoją perspektywę i pogłębić zrozumienie medytacji
Dla tych, którzy na co dzień chcą czuć więcej spokoju wewnętrznego i lepiej rozumieć własne emocje
Dla tych, którzy potrzebują wsparcia we własnej drodze rozwoju osobistego.
Kurs składa się z 3 modułów oraz 3 sektorów:
Moduł I Podstawy Medytacji
- Czym jest oraz czym nie jest medytacja?
- Po co medytować?
- Kiedy medytować?
- Jaką dobrać postawę ciała oraz jakie otoczenie wybrać?
- Medytacja Anapanasati
- Medytacja Wglądu
- Medytacja Meta
Moduł II Połączenie umysłu i ciała
- Dlaczego zapominamy o tym, że mamy ciało?
- Jak wrócić świadomością do chwili obecnej i cieszyć się większym spokojem?
Moduł III Odkrycie potęgi umysłu :
- Jak nawiązać głębokie połączenie z własną intuicją?
- Metody uwalniania blokad wewnętrznych, aby wykorzystać swój pełen potencjał.
Sektor I
Mini-wykłady + Q&A
- 4 Webinary interaktywne 1h-1,5h
- Materiały dodatkowe
- Wszystkie materiały pozostaną nagrane, więc będzie można do nich wracać nawet po zakończaniu kursu.
Sektor II
Medytacje prowadzone
- Codzienne medytacje poranne odbędą się o 6:30 i potrwają od 1 do 1,5 godziny
- Medytacje wieczorne odbędą się o godzinie 21:00 i potrwają 1 godzinę.
Sektor III
Rozmowy z prowadzącym
- 2 Sesje grupowe, dla sprawdzenia własnego rozwoju w medytacji
- Indywidualne konsultacje*
*Dla osób, które wybrały pakiet premium
Program kursu
Dzień I czwartek, 13 sierpnia 2020
18:30 – 19:30 Webinar I (Wstęp, Poznajmy się, Informacje organizacyjne + Q&A)
19:45 – 20:15 Medytacja wieczorna
Dzień II Piątek 14 sierpnia 2020
6:30 – 8:00 Poranna medytacja prowadzona + Q&A
13:00 – 17:00 Czas na sesje indywidualne
19:45 – 20:45 Webinar II (Podstawy Medytacji)
21:00 – 22:00 Medytacja wieczorna
Dzień III Sobota 15 sierpnia 2020
6:30 – 8:00 Poranna medytacja prowadzona + Q&A
10:00 – 11:30 Webinar III (Połączenie umysłu i ciała)
13:00 – 17:00 Czas na sesje indywidualne
17:00 – 17:30 Zadanie rozwojowe do wykonania
21:00 – 22:00 Medytacja wieczorna
Dzień IV Niedziela 16 sierpnia 2020
6:30 – 8:00 Poranna medytacja prowadzona + Q&A
10:00 – 11:30 Webinar I (Odkrycie Potęgi umysłu + Wskazówki do samodzielnej praktyki )
13:00 – 17:00 Czas na sesje indywidualne
19:45 – 20:45 Interaktywna Sesja grupowa
21:00 – 22:00 Medytacja wieczorna
Poznaj prowadzącego
Michał Kutzner
to osoba pełna pozytywnej energii, która najbardziej ceni dążenie do lepszego poznania siebie i świata wokół.
Regularnie praktykuje medytację od ponad 11 lat. Łącznie spędził ponad 5 miesięcy w klasztorze buddyjskim, ucząc się medytacji od mnichów. A stronę naukową wglądu w siebie poznał na kursie mindfulness, jak i w trakcie studiów łączących psychologię, filozofię i life coaching. Ma on wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu kursów Mindfulness oraz treningów inteligencji emocjonalnej. Michał jest liderem oraz właścicielem szybko rozwijających się projektów Open Meditation w Polsce, oraz Open Wellbeing w Anglii.
W swoim warsztacie pracy łączy psychologię transpersonalną, psychoterapię Gestalt, koncepcje non-duality oraz pracę z ciałem z wykorzystaniem filozofii jogi. Zastosowanie wyżej wymienionych dziedzin pozwala na holistyczne spojrzenie na człowieka, a dzięki temu kompleksową pomoc w rozwiązywaniu konfliktów emocjonalnych oraz osiąganiu zamierzonych celów.
Więcej na temat Michała znajdziesz na jego blogu: www.michalkutzner.com
Najczęściej zadawane pytania:
> Nigdy nie medytowałem. Czy będę potrafił utrzymać czysty umysł?
Jeżeli nigdy nie medytowałeś, jest to doskonałe miejsce, do tego, aby zrozumieć na czym medytacja polega. Dowiesz się wszystkiego, aby samodzielnie kontytuować własną praktykę.
> Na jakiej platformie odbędą się spotkania grupowe oraz medytacje?
Wszystkie spotkania odbędą się za pośrednictwem platformy ZOOM. To bardzo proste i skuteczne narzędzie. Wszystkie instrukcje zostaną podane w mailu po rezerwacji miejsca.
> Bardzo chcę wziąć udział w tym kursie, ale nie mam wystarczających środków. Co zrobić?
Do dyspozycji są trzy opcje cenowe. Wybierz pierwszą opcję, która jest symboliczną kwotą.
Gwarancja Satysfakcji
Jeżeli kurs nie spełni Twoich oczekiwań, napisz do nas w ciągu 10 dni od zakończenia kursu, a zwrócimy Ci pieniądze.
Pakiet Wsparcia - jeśli jesteś w trudnej sytuacji finansowej
- Dwa razy dziennie medytacja prowadzona +Q&A,
- Raz dziennie Webinar,
- Dwa razy interaktywne sesje grupowe,
- Dwa razy specjalnie przygotowane zadanie rozwojowe,
- Dostęp do zamkniętej grupy,
- Materiały dodatkowe.
Pakiet Standard
03 sierpnia cena wzrośnie do 297zł- Dwa razy dziennie medytacja prowadzona +Q&A,
- Raz dziennie Webinar,
- Dwa razy interaktywne sesje grupowe,
- Dwa razy specjalnie przygotowane zadanie rozwojowe,
- Dostęp do zamkniętej grupy,
- Materiały dodatkowe.
Pakiet Premium
03 sierpnia cena wzrośnie do 630zł- Dwa razy dziennie medytacja prowadzona +Q&A,
- Raz dziennie Webinar,
- Dwa razy interaktywne sesje grupowe,
- Dwa razy specjalnie przygotowane zadanie rozwojowe,
- Dostęp do zamkniętej grupy,
- Materiały dodatkowe.
- Dwa razy 50min. Sesji Indywidualnych. W trakcie sesji skupimy się na wybranym przez Ciebie temacie, takim jak: (1)poradzenie sobie z konfliktem wewnętrznym, (2)wykorzystanie techniki uwalniania emocji i medytacji do rozwiązania problemu emocjonalnego, czy też (3)wypracowanie skutecznych metod pewności siebie w oparciu o Twoje indywidualne potrzeby. Temat sesji może również dotyczyć innej sfery życia.
Zapisz się na kurs
100% ONLINE, 13 – 16 sierpnia 2020 roku.
Aby dokonać rezerwacji miejsca należy:
1. Wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy (otrzymasz potwierdzenie wysłania zgłoszenia),
2. Wpłacić pełną kwotę za kurs (50zł lub 197zł lub 470zł) na konto:
Numer konta: 63249010440000420026372905
Nazwa: Michał Kutzner
Tytuł przelewu: “Imię i Nazwisko + KURS ONLINE sier*
*Rezerwacja ma miejsce w chwili otrzymania zapłaty.
**Gdyby kurs się nie odbył, kwota zostanie zwrócona na konto nadawcy.
Na adres e-mail zostanie wysłana wiadomość potwierdzająca udział w wydarzeniu
Formularz zgłoszeniowy
Dane firmy
OPEN MEDITATION
332 St. Johns Road,
N19 3RJ
London
United Kingdom
Telefon
+48 517 938 812 Michał
omteachers@gmail.com