Zaproszenie – Wejdź na chwilę w przestrzeń bycia

 

Zapraszamy Cię na wyjątkową podróż trwającą trzy dni: podróż w głąb siebie, w ciszę, w uważność. W otoczeniu natury – lasu, gór lub jeziora – odnajdziesz przestrzeń, w której oddech, ciało i umysł spotyka się w równym rytmie.

Medytacja wglądu, wzbogacona ruchem, automasażem, świadomym dotykiem i atmosferą życzliwości, otwiera drzwi do pełniejszego życia – spokojnego, jasnego i świadomego. W obecności innych, którzy tak jak Ty chcą być naprawdę tu i teraz, łatwiej odkryć, kim naprawdę jesteśmy, gdy pozbywamy się tego, co zbędne.

Jeśli pragniesz zatrzymać się na moment, odetchnąć i żyć pełniej – ten wyjazd jest zaproszeniem stworzenia przestrzeni dla samego siebie.

---

 

Dla kogo?

 

• Dla tych, którzy nigdy wcześniej nie medytowali i chcą poznać narzędzia pracy z umysłem od podstaw.

• Dla praktykujących, którzy pragną pogłębić swoje doświadczenie.

• Dla poszukujących wsparcia w procesie zmiany osobistej.

• Dla potrzebujących medytacyjnego odosobnienia w sprzyjającym otoczeniu. 

 

---

 

Czego możesz się spodziewać?

 

Nauka i Praktyka Medytacji

 

Poznasz medytację wglądu jako połączenie koncentracji, kontemplacji i autoterapii. Pod opieką instruktora doświadczysz ich synergii – technik, które pozwalają spojrzeć na siebie z większą świadomością i życzliwością  .

Praca z ciałem

 

Ciało jest kluczem do odporności psychicznej, stabilności emocjonalnej i głębokiej świadomości siebie. Poprzez jogę, spontaniczny ruch, automasaż i świadomy dotyk (w tym możliwość masażu Lomi Lomi!) poczujesz, jak ciało staje się przestrzenią do odczuwania i integracji  .

Wsparcie w zmianie osobistej

 

Na wyjeździe możesz skorzystać z sesji indywidualnej z coachem lub psychologiem – przestrzeni delikatnego wsparcia w introspekcji i osobistym rozwoju  .

Doświadcz – Poznaj Siebie, Rozwiń Skrzydła

 

Medytacja jest odkrywaniem życia z chwili na chwilę. Potęga teraźniejszości – bycie tu i teraz – pozwala żyć pełniej: spokojnie, świadomie, prawdziwie. To pierwszy krok ku świadomej, osobistej zmianie i odpuszczeniu tego, co już nie służy  .

---

 

Korzyści

 

• Zwiększenie jasności umysłu i wewnętrznej równowagi

• Większa świadomość, odporność i spokój

• Zmniejszenie stresu, lęku, napięć

• Odpoczynek i odnowa w ciele, umyśle i duszy

• Inspirowanie codziennej praktyki i budowanie nawyków uważności

• Spotkanie z osobami, dla których rozwój i introspekcja mają znaczenie 

 

---

 

Program wyjazdu

 

Obszary i formy praktyki:

 

• Medytacja wglądu – integracja koncentracji, kontemplacji i autoterapii

• Ruch i ciało – joga, ruch spontaniczny, automasaż, świadomy dotyk

• Wsparcie osobiste – sesje indywidualne z coachem/psychologiem

• Refleksja i uważność – nauka życia „tu i teraz”, uważność w działaniu 

 

---

 

Harmonogram

 

Dzień I

• 14:30 – przyjazd i zakwaterowanie

• 16:30 – obiad

• 18:15 – medytacja otwierająca

• 19:30 – powitanie i Q&A

• 22:00 – cisza nocna (okres wyciszenia)

Dzień II

• 6:45 – pobudka

• 7:00 – medytacja

• 8:00 – joga / praca z ciałem

• 9:00 – śniadanie

• 10:30–12:00 – medytacja / warsztat

• 12:00 – lunch

• 13:00–17:00 – medytacja, warsztaty, sesje indywidualne

• 17:00 – obiad

• 18:30 – wykład lub Q&A

• 20:00 – czas wolny / ognisko

• 23:00 – cisza nocna

Dzień III

• 6:45 – pobudka

• 7:00 – medytacja

• 8:00 – joga / praca z ciałem

• 9:00 – śniadanie

• 10:30–12:00 – medytacja / warsztat

• 12:00 – lunch

• 13:00 – zakończenie, medytacja + wspólne pożegnanie 

 

---

 

Zakwaterowanie i posiłki

 

• Pokoje 2- i 3-osobowe, z możliwością dopłaty do pokoju jednoosobowego.

• Trzy wegetariańskie posiłki dziennie; na życzenie dostępne opcje wegańskie, bezglutenowe i bezlaktozowe. 

 

---

 

Rejestracja i opłaty

 

(tu można dodać konkretne warunki Twojej oferty, np. opłaty, zaliczki, terminy itp.)

---

 

Dlaczego ten wyjazd jest wyjątkowy?

 

• Łączy medytację z pracą z ciałem i wsparciem osobistym – holistyczny sposób na wewnętrzną przemianę

• Łagodna, zapraszająca forma, inspirowana stylem prowadzenia Ruporta Spiry – przestrzeń do odkrycia ciszy, obecności i siebie

• Atmosfera grupy, która tworzy wspólnotę uważności, życzliwości i wzajemnego wsparcia