fbpx
loader image

Deep Insight - Kurs Medytacji

Czterodniowy warsztat wyjazdowy dla praktykujących
Rezerwuję miejsce

25 – 28 czerwca 2020
Rozdziele – 65km od Krakowa

Wyjątkowe miejsce

To, gdzie przebywamy ma znaczenie. Przez cztery dni będziemy mogli zregenerować siły wśród pięknej natury gór i lasów. To idealne warunki nie tylko do relaksu, ale również do pracy nad sobą.

Pogłębiona Medytacja

Medytacja Wglądu polega na połączeniu trzech elementów: 1)koncentracji, 2)kontemplacji oraz 3)autoterapii. W trakcie warsztatu, pod okiem instruktora doświadczysz i zintegrujesz w sobie każdy z powyższych elementów. 

Wsparcie

Każdy z nas jest inny, lecz wszyscy mamy wspólną cechę: chcemy być szczęśliwi. Na warsztacie poznasz osoby, które w życzliwej i otwartej na szczerość relacji pomogą Ci odnaleźć to, czego szukasz.  

deep insight

Wiesz, że medytacja jest ważna i chcesz pogłębić własną praktykę? Tutaj znajdziesz to, czego szukasz.

Samodzielna medytacja przynosi wiele korzyści i warto regularnie ją stosować. Czasami jednak powstrzymuje nas przed rozwojem nasz własny opór, który nie pozwala nam spojrzeć w te rejony, w których czeka nas najważniejsza lekcja. Biorąc udział w warsztacie nie tylko doświadczysz doskonale przygotowanej przestrzeni do praktyki, ale również otrzymasz wsparcie od doświadczonego instruktora. Program warsztatu został przygotowany tak, abyś przetransformował opór w mądrość i cieszył się owocami pracy wewnętrznej. 

Dla kogo? 

Dla tych, którzy odbyli jeden lub więcej warsztatów z Open Meditation

Dla tych, którzy praktykują dowolną formę medytacji przynajmniej 4 miesiące* 

Dla tych, którzy chcą pogłębić własną praktykę medytacyjną

Dla tych, którzy chcą odbyć odosobnienie medytacyjne w idealnych warunkach

*Jeśli nigdy nie byłeś na naszych warsztatach, ale medytujesz od ponad 4 miesięcy. Ten warsztat jest dla Ciebie. 

**Jeśli nigdy nie medytowałeś, zapraszamy na kurs dla początkujących. A jeśli bardzo chcesz pojechać na ten warsztat, skontaktuj się z nami. 

Korzyści

Zwiększ jasność umysłu, równowagę emocjonalną i wydajność

Utrzymuj wysoką energię i czujność przez cały dzień

Wyeliminuj strach, lęk i niepokój

Osiągnij radość, spokój i spełnienie

Znajdź ulgę w przewlekłych dolegliwościach, w tym w bezsenności, nadciśnieniu, otyłości, cukrzycy i bólu pleców

Poznaj osoby, dla których liczy się rozwój własnej osobowości

deep insight

Czego się spodziewać?

Miejsce wśród gór i lasów 

Sesje indywidualne 

Warsztaty

Mała grupa 

 

Praca z ciałem 

Organiczne jedzenie 

Szlachetna cisza

Przez pewną część wyjazdu będziemy powstrzymywać się od rozmów z innymi.

Medytacja dynamiczna i joga

Medytacyjna praca z ciałem wzmocni twoją uważność na chwilę obecną w trakcie wykonywania codziennych czynności. 

Medytacja jako przebadana technika pracy z umysłem

W trakcie wyjazdu poznasz samą technikę pracy z umysłem. Nie znajdziesz żadnych dogmatów, wierzeń lub rytuałów. Zadbamy o miłą atmosferę, lecz same techniki zostały przebadane przez MBSR, oraz MBCT w Wielkiej Brytanii oraz Stanach Zjednoczonych.

Indywidualne podejście

Każdy uczestnik będzie miał przestrzeń na prywatne spotkanie z instruktorem, aby rozwiać swoje wątpliwości.

Program warsztatu

Sektor I Medytacje:

  • Medytacja Transpersonalna
  • Medytacja Przebudzenia Świadomości
  • Medytacja Anapanasati
  • Medytacja Wglądu
  • Medytacja Meta

Sektor II Praca z ciałem i uważnością:

  • Ruch spontaniczny
  • Joga
  • Medytacja chodzona
  • Warsztat Autoterapii 
  • Warsztat Poziomów świadomości według D. Hawkins’a

Sektor III Dodatkowo:

  • Dyskusja grupowa
  • Sesje Indywidualne
  • Praca ze snami w rozwoju samoświadomości
  • Warsztat „Jak pogodzić rozwój duchowy w życiu codziennym?”
  • Ognisko / Zajęcia w w naturze
  • Ćwiczenia do pracy własnej z wewnętrznym krytykiem oraz z kreatywną częścią siebie 

Cena 1170zł obejmuje:

– 4 dni warsztatów,
– nocleg w wyjątkowym miejscu, na szczycie góry,
– 3 wegetariańskie posiłki dziennie,
– materiały dodatkowe,
– konsultację po warsztacie,
– niespodziankę.

Michał Kutzner

to osoba pełna pozytywnej energii, która najbardziej ceni dążenie do lepszego poznania siebie i świata wokół. Ma on wieloletnie doświadczenie w prowadzeniu kursów Mindfulness oraz treningów inteligencji emocjonalnej. Michał jest również licencjonowanym coachem z doświadczeniem przekraczającym 1400 godzin.
Jest liderem oraz właścicielem szybko rozwijającego się projektów Open Meditation w Polsce oraz Open Wellbeing w Anglii.

W swoim warsztacie pracy łączy psychologię transpersonalną,  psychoterapię gestalt, koncepcje non-duality oraz pracę z ciałem z wykorzystaniem filozofii jogi. Zastosowanie wyżej wymienionych dziedzin pozwala na holistyczne spojrzenie na człowieka, a dzięki temu kompleksową pomoc w rozwiązywaniu konfliktów emocjonalnych oraz osiąganiu zamierzonych celów.

Więcej na temat Michała znajdziesz na jego blogu: www.michalkutzner.com

Najczęściej zadawane pytania:

> Nigdy nie byłem w Tęczowej Dolinie. Jak dojadę na miejsce?

Po dokonaniu rezerwacji otrzymasz od nas dokładny adres wraz ze współrzędnymi GPS oraz instrukcję dojazdu transportem publicznym. 

 

> Jadę na warsztat z żoną, czy możemy mieszkać w tym samym pokoju?

Kobiety i mężczyźni będę mieszkać osobno na czas warsztatu.
Taka zasada służy lepszemu skorzystaniu z warsztatów oraz przyswojeniu praktyki medytacyjnej.

 

> Mam uczulenie na laktozę. Czy mogę zamówić dania bez mleka?

Tak, posiłki będą wegetariańskie, a na specjalne życzenie przygotowane zostaną posiłki wegańskie, bez glutenu lub bez laktozy.  Aby zamówić inne niż wegetariańskie posiłki, prosimy o kontakt: omteacher@gmail.com

 

> Co zabrać ze sobą na warsztat?

Warto zabrać wygodne ubrania (np. dres). Weź także ręcznik. Poduszki do medytacji oraz maty do jogi będą na miejscu, do dyspozycji. Będzie również oferowana czysta pościel.

 

> Czy mogę korzystać z internetu w trakcie wyjazdu?

Wszyscy uczestnicy będą proszeni, aby na czas warsztatów (od piątku godz. 17:00 do niedzieli godz. 17:00) nie korzystali z żadnych urządzeń elektronicznych, zeszytów, ani książek. Ma to służyć w wyciszeniu się i lepszemu wykorzystaniu oferowanych warunków.

*w sytuacji wyjątkowej można skorzystać z telefonu w specjalnie wyznaczonym miejscu.

 

 

> Jakie jest zakwaterowanie dla uczestników?

Do dyspozycji będą pokoje 2, 3 i 4-osobowe. Zakwaterowanie rozdzielone będzie według kolejności rezerwacji. Za dodatkową opłatą jest możliwość spania w „jedynce”.

 

Zapisz się na wyjazd

Rozdziele, 25 – 28 czerwca 2020 roku. 

(12 wolnych miejsc)

Aby dokonać rezerwacji miejsca należy:

1. Wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy,

2. Wpłacić bezzwrotną zaliczkę – 200zł na konto:

Numer konta: 63249010440000420026372905

Nazwa: Michał Kutzner

Tytuł przelewu: “Imię i Nazwisko + Deep Insight-czerw”*

*Rezerwacja ma miejsce w chwili otrzymania zaliczki.

**Gdyby warsztat się nie odbył, zaliczka zostanie zwrócona na konto nadawcy

Na adres e-mail zostanie wysłana wiadomość potwierdzająca udział w wydarzeniu

Formularz zgłoszeniowy

Jeżeli chcesz pojechać z nami, ale cena jest dla Ciebie przeszkodą, koniecznie skontaktuj się z nami, a wspólnie znajdziemy rozwiązanie.

Kontakt

e-mail: omteachers@gmail.com
tel. +48 517 938 812

Strona

Blog

Kalendarz Wydarzeń 

Wideo 

Kursy Online

Dla firm